[吃什么美容养颜抗衰老]吃什么抗衰老 4种抗衰老的中草药助女性逆生长
来源:美容 2019-12-18 07:17:45
1.陈皮
陈皮既是一种中药，也是一种煲汤的佐料，它可以宣通五脏、顺气消痰、化气化滞。在使用前先浸泡，再去瓤，刮掉表面的白色层，这样可充分释放其香味，避免在熬汤时的涩味。
2.杜仲
杜仲可壮肾固肾，补血强骨，建议用花生、杜仲、牛尾来煲汤，牛尾洗净，先用沸水煮沸10分钟，20克杜仲去灰，放入热锅中，加少许淡盐水，炒干，再一起放入砂锅中，适量生姜，加水，文火煲约3个小时。
3.淮山药
益气养阴、固精止带、补脾肺肾，无论煲汤、炒菜，还是生食，都有非常好的保健作用，搭配不同的食物，药效也会不同。
4.茯苓
茯苓解毒除湿、通利关节，不妨试试用15克茯苓磨成粉末，25克栗子，若干大枣，100克粳米，加水熬粥，至半熟，加入茯苓粉，搅匀，煮至栗子熟透。
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