一、适当的走动

很多长辈的观念是产后不能下床，恨不得产妇整个坐月子期间都在床上躺着，其实这样的坐月子方式是不对的。

女人产后一定要根据自己的立体精力等具体情况来适当的运动走动，不要剧烈运动，不要长时间站立或者走动，但是适当的走动运动才能有助于恶露排出，才能让身体筋骨更好地恢复。

二、产妇与宝宝同步休息

产后确实还是很辛苦的，毕竟需要给宝宝喂奶，那么女人产后坐月子应怎样保养呢。在休息方面尽量是保持与宝宝同步的休息时间。

坐月子期间宝宝睡着了，产妇就赶紧抓紧时间也休息睡一睡，这样才能减轻产妇的自身疲劳，帮助身体恢复，产后切忌疲劳。

三、产后勤绑束缚带

产后几乎每个女性都会面对身材走样的问题，尤其是腹部会有松弛的情况，那么如何预防产后身材走样，子宫下垂，腹部松弛呢？

绑束腹带是不错的选择，在产后产妇利用坐月子的时间，在走动微运动的时候勤绑束腹带，这样可以有效的调整体型改善身体妊娠纹等。

四、产妇穿衣服上

虽然产妇多半时间是在床上，但是产后还是应该要注意穿衣保暖，产妇在月子里尤其是产妇的房间里一定要保持好温度和适度。

另外产妇应该要注意穿衣保暖，最好是穿长裤长袖服装，帽子一定要戴上，避免以后头痛头风之类的，另外一定要穿袜子哦。

[产后保养有哪些项目]产后如何保养 盘点四个坐月子注意事项

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