一、关于饮食

产后坐月子就是给产妇进补的时候，坐月子坐得好很多慢性疾病都可以有效治愈的哦，不过坐月子存在很多误区，尤其是饮食上。

首先产后坐月子关于吃鸡蛋，鸡蛋虽然营养丰富，但是其实鸡蛋的消化并不是特别好，有的农村产妇坐月子一天吃5、6个鸡蛋，甚至有吃十几个的，这样的做法是错误的。鸡蛋一般一天两个就好，否则不容易消化还会影响对于其他营养的吸收。

其次就是产妇月子餐月子饮食一定要多样化，因为每种食物所提供的营养成分其实是不同的，多样化的饮食才能保证各种营养的均衡供应。

二、关于奶水问题

产妇奶水少怎么办？哺乳期吃什么奶水多？产妇的饮食建议多一些汤汤水水，因为多喝汤多喝水有助于乳脂分泌。那么产妇吃什么奶水多呢？煲猪蹄汤吧。

我们建议产妇每天至少喝3到5碗汤，一般猪蹄汤是最具有下奶功效的，尤其是猪蹄花生汤，你可以将猪蹄换着方儿的煲汤给产妇喝，多喝汤既可以补充营养，容易消化吸收，也有助于产妇奶水分泌，避免出现奶水不足的问题。

三、关于产后性生活

我们这里一定要强调的事情是坐月子期间是一定不可以进行性生活的，因为坐月子期间产妇的子宫等器官是根本没有恢复的，这时候进行性生活对于女性的子宫、阴道无疑是二次伤害。

关于产后性生活，关于生完孩子多久可以同房，这个至少需要两个月以后，因为产妇的身体恢复到基本情况一般都需要6到8个月，不要以为满月就可以恢复性生活，更不要觉得在月子期间产妇气色好了，体力好了就可以恢复性生活哦。

四、关于卫生

很多人说坐月子不能洗头不能刷牙，那得多脏啊？这样的做法其实是真的不科学的。当然产妇洗头洗澡确实应该少一些，避免因为产后虚弱而感冒或者冻着了。

我们建议产妇其实可以一周洗一次头，当然洗头的水很重要，最好是将水烧至完全滚开翻滚状态，然后放置自然变冷，不要冲冷水去中和哦，自然凉到自己可以接受的水温来洗头洗澡。

另外就是刷牙方面，产妇每天少吃多餐吃那么多次东西，不刷牙口腔的细菌那么多，这样的饮食习惯多不健康啊。如果真的怕牙刷伤害脆弱敏感的牙齿，产妇可以选择安全性高的漱口水，每次吃完东西后漱口。

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